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8月25日の練習
8月25日の練習
今日もいい天気で練習しやすい天気でした。
少し暑かったので汗はよくかきました。
今日の練習は
最初軽くアップにランニング
柔軟念入りに
武道鍛錬
シャドー・フォームチェックともに
オーソドックス・サウスポー両方やりました。
そのあと 柔軟
以上でした。
[437回]
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8月18日の練習
今日は昼間はすごく暑かったのですが
夜は風もあり
練習しやすかったです。
練習は
軽くアップで走る
柔軟
左右バランス
軸の強化
フォームチェック
ディフェンス
シャドー
柔軟
以上でした。
[429回]
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今日の練習 ８月１１日 奈良県橿原市で 総合格闘技
今日の練習 総合格闘技 奈良県橿原市で
今日は昨日までの台風の影響もなく
雨は降りませんでした。
夜は涼しく
練習のしやすい日となりました。
今日の練習は
まず
ランニングで軽くアップ
柔軟
柔軟派念入りに
バランス調整
中心力養成
特に下半身中心に
基本の型少し
フォームチェック
シャドー
柔軟
最後軽く歩く
以上でした。
[450回]
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今日の練習 8月4日
今日の練習
昼間は少し雨が降ったりしてましたが
夜はやんでいました。
今日も夜は涼しく
練習しやすかったです。
今日の練習は
アップで少し走り
柔軟各部位
下半身鍛練
中心力養成
軸を意識しての練習
シャドー
柔軟
で終わりました。
結構いい運動になりました。
[435回]
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今日の練習 7月28日
今日の夜はとても涼しく
練習しやすい日でした。
夜は屋内より屋外での練習の方が快適です。
今日ぐらいの暑さが続けばいいんですが
練習内容としては
アップで少し走り
柔軟 各部位
腹筋強化
下半身強化
軸の強化
シャドー
フォームチェック
整理体操
以上でした
休憩も水分補給も多めにとりながら
練習参加お待ちしております
[449回]
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