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柔手会のブログ

奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。

今日の練習 7月28日

今日の夜はとても涼しく

練習しやすい日でした。

夜は屋内より屋外での練習の方が快適です。

今日ぐらいの暑さが続けばいいんですが

練習内容としては

アップで少し走り

柔軟 各部位

腹筋強化

下半身強化

軸の強化

シャドー

フォームチェック

整理体操

以上でした

休憩も水分補給も多めにとりながら

練習参加お待ちしております






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