今日の練習

昼間は少し雨が降ったりしてましたが

夜はやんでいました。

今日も夜は涼しく

練習しやすかったです。

今日の練習は

アップで少し走り

柔軟各部位

下半身鍛練

中心力養成

軸を意識しての練習

シャドー

柔軟

で終わりました。

結構いい運動になりました。