今日の練習　総合格闘技　奈良県橿原市で

今日は昨日までの台風の影響もなく

雨は降りませんでした。

夜は涼しく

練習のしやすい日となりました。

今日の練習は

まず

ランニングで軽くアップ

柔軟

柔軟派念入りに

バランス調整

中心力養成

特に下半身中心に

基本の型少し

フォームチェック

シャドー

柔軟

最後軽く歩く

以上でした。