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柔手会のブログ

奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。

今日の練習 8月11日  奈良県橿原市で 総合格闘技

今日の練習 総合格闘技 奈良県橿原市で

今日は昨日までの台風の影響もなく

雨は降りませんでした。

夜は涼しく

練習のしやすい日となりました。

今日の練習は

まず

ランニングで軽くアップ

柔軟

柔軟派念入りに

バランス調整

中心力養成

特に下半身中心に

基本の型少し

フォームチェック

シャドー

柔軟

最後軽く歩く

以上でした。







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