8月18日の練習

今日は昼間はすごく暑かったのですが

夜は風もあり

練習しやすかったです。

練習は

軽くアップで走る

柔軟

左右バランス

軸の強化

フォームチェック

ディフェンス

シャドー

柔軟

以上でした。