今日は昼間から夕方には少し雨が降るときもありましたが

本降りにはならず、なんとか練習できました。

途中小雨が少しふりましたが、練習には問題なかったです。

今日の練習は

柔軟を念入りに

タイロープでのなわとび　故障していたのがなおったので

久しぶりにとりいれました。

やはり　久しぶりにやると　また重く感じましたね

そのあと　シャドー

フォームチェック

関節技基本練習

武道鍛錬

柔軟で締めました

多くの方の練習参加お待ちしております。

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