＜＜今日の練習＞＞

今日も昼間は、まだ暑かったですが

夜は運動しやすい

涼しい気温でした。

練習もしやすかったです。

今日の練習は

最初は軽いアップに

歩きながら柔軟で体をほぐしました。

そのあと　柔軟

丹田強化

軸を意識して

シャドーを少し

最後　柔軟で終わりました。

先週は動きながらの練習を重視しましたが、今回はどっしりと

バランス　重心を意識して

今後は　動きの中で　バランス　重心を意識して