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柔手会のブログ

奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。

<<今日の練習 9月29日>>

<<今日の練習>>

今日も昼間は、まだ暑かったですが

夜は運動しやすい

涼しい気温でした。

練習もしやすかったです。

今日の練習は

最初は軽いアップに

歩きながら柔軟で体をほぐしました。

そのあと 柔軟

丹田強化

軸を意識して

シャドーを少し

最後 柔軟で終わりました。

先週は動きながらの練習を重視しましたが、今回はどっしりと

バランス 重心を意識して

今後は 動きの中で バランス 重心を意識して


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