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柔手会のブログ

奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。

<<今日の練習 9月22日>>

<<今日の練習>>

今日は昼間は、長袖でいると とても暑い日でした。

夜になると そこそこ涼しく

練習しやすい天気でした。

今日の練習は

最初に柔軟を念入りに

そのあと ダッシュと歩きをまぜながら 5キロくらい走りました。

そのあと シャドー 左右

最後に柔軟を

今日は少し走りが長くなりましたが、

ダッシュをおりまぜていくのは いい練習になります。






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