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柔手会のブログ

奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。

<<今日の練習 10月6日>>

<<今日の練習>>

台風18号の影響もあり

昨日の夜中から今日の昼前ぐらい前までは

強い風や雨でどうなるかと

思いましたが

夕方にはやんでいました。

風は少し吹いていましたが

練習には問題ありませんでした。

ただ 半袖では少し寒かったので

最初

軽く走りました。

そのあと 柔軟を念入りに

寒くなってくると

特に柔軟は念入りに

そのあと

丹田強化の練習

ダッシュとラッシュをおりまぜてのランニング

シャドー

フォームチェック

柔軟で終わりました



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