忍者ブログ

柔手会のブログ

奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。

<<今日の練習 11月3日>>

<<今日の練習>>

先週に続き今日も天気がよく

絶好の練習日となりました。

少し寒さもありましたが


今日の練習は

最初 軽くランニングからウォーキング

そのあと 念入りに柔軟を

寒くなってきたので

柔軟はいつもより長く

そのあと 四股 三戦

足腰強化

シャドー ⇒  フォームチェック ⇒ シャドー

最後は軽く柔軟

ランニング⇒ウォーキング

以上でした。

拍手[279回]

PR

コメント

プロフィール

HN:
はしにし
性別:
非公開

P R