＜＜今日の練習＞＞

久しぶりの練習となりました。

2週間にわたって雨で練習できなかったのですが

今日は晴れて

練習出来て

よかったです。


今日の練習は

かなり寒かったので

最初軽くランニングを

そのあと　柔軟を念入りに

丹田強化練習

四股踏み

そのあと　ダッシュ

フォームチェック

シャドー

柔軟念入りに

以上でした。