＜＜今日の練習＞＞

今日は　結構寒かったですが

天気は良かったので　無事練習することが出来ました。

今日の練習は

柔軟にはじまり

タイロープでのなわとび

武道鍛錬

シャドー

フォームチェック

ディフェンス強化

柔軟で終わりました。

多くの方の練習参加お待ちしております。