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柔手会のブログ

奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。

<<今日の練習 1月5日>>

<<今日の練習>>

今日は2015年最初の練習となりました。

天気も良く この時期としては暖かい 練習しやすい日でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

タイロープでのなわとび

タイロープでのなわとびは2重跳びを中心に練習しました。

練習の合間に2重跳びの方を、多くするようにしました。

丹田養成 

シャドー

フォームチェック

最後は柔軟で

全体として動きの中に柔らかさを入れる練習も


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