今日の練習 11月6日 月曜日



今日は総合格闘技の練習の日でした。



今日は晴れでした。



昼間は、暖かかったですが、夜は、かなり寒くなってきました。




この時期柔軟が大事になってきます。



今日の練習は



柔軟を念入りに



タイロープでの縄跳び



武道鍛錬



シャドーは、いつもと逆の練習をしました。




フォームチェック



関節技基本



最後は柔軟で締めました。



今日はいつもと逆のシャドーを、重点的にやりました。
ラジオで聞いた情報ですが、やはり、日常と違う方の手を使うのは脳トレにもいいようです。
日常的に左右使いがちな、左ききの人がおとろえにくいというデータもあるようです。
左ききの人の人数が少ないので、言い切れないかもしれませんが、前々からそんな気はしていました。
健康志向の人には、特にいい練習だと思います。
実戦志向の人は、実戦で使えるようになるには、時間がかかりますが、たまに取り入れるのもいいと思います。




以上でした。



多くの方の練習参加お待ちしております。