今日の練習 10月30日 月曜日



今日は総合格闘技の練習の日でした。



今日はくもり時々晴れでした。



かなり寒かったです。




この時期柔軟が大事になってきます。



今日の練習は



柔軟を念入りに



タイロープでの縄跳び



武道鍛錬



シャドー



フォームチェック



関節技基本



最後は柔軟で締めました。



今日は武道鍛練を重点的に練習しました。




以上でした。



多くの方の練習参加お待ちしております。