今日の練習 10月10日 月曜日



今日は体育の日でした。運動には最適の日ですね。



すっかり秋らしくなり、夜は練習しやすかったです。



今日の練習は



柔軟を念入りに



武道鍛錬



シャドー



フォームチェック



寝技基本



関節技



最後は柔軟で締めました。



今日は関節技を多く練習しました。



以上でした。



多くの方の練習参加お待ちしております。