＜＜今日の練習＞＞

先週は雨で休みだったので

心配だったのですが

今日は天気も良く

気温もいい感じで涼しく

練習するにはちょうどいい天気でした。

月もはっきりきれいに、みえて秋らしさを感じました。

思わず写真を

今日の練習は

アップに少し走り

そのあと　柔軟を念入りに

そのあと　丹田強化

フォームチェック

シャドー

柔軟で終わりました。

多くの人の練習参加お待ちしております。