＜＜今日の練習＞＞

今日は久しぶりの練習となりました。

そんなに　寒くもなく動きやすい日でした。

途中小雨が降りましたが、本降りになることもなく

無事　練習をこなしました。

今日の練習は

柔軟にはじまり

タイロープでのなわとび　なわとびに時間をかけました。

なわとびも前よりはかなり軽く感じるようになってきました。

中心力養成の型　フォームに注意しながら

フォーム気にしながら　結構な数をこなしました。

そのあと　シャドー

柔軟でしめくくりました。

かなり　服を着こんで　練習をしたので　結構汗をかきました。

来週も晴れてくれればいいのですが