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柔手会のブログ

奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。

<<今日の練習 12月8日>>

<<今日の練習>>

今日は久しぶりの練習となりました。

そんなに 寒くもなく動きやすい日でした。

途中小雨が降りましたが、本降りになることもなく

無事 練習をこなしました。

今日の練習は

柔軟にはじまり

タイロープでのなわとび なわとびに時間をかけました。

なわとびも前よりはかなり軽く感じるようになってきました。

中心力養成の型 フォームに注意しながら

フォーム気にしながら 結構な数をこなしました。

そのあと シャドー

柔軟でしめくくりました。

かなり 服を着こんで 練習をしたので 結構汗をかきました。

来週も晴れてくれればいいのですが






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