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柔手会のブログ

奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。

<<今日の練習 12月15日>>

<<今日の練習>>

先週に続き、

今日も寒い日でしたが、晴れてよかったです。

今日の練習は

柔軟を念入りに

そのあと タイロープでのなわとび 

結構時間かけました。

時間をかけると かなり重く感じてきます。

そのあと 中心力養成型をゆっくりと数こなして

シャドー 左右両方のシャドーを

途中タイロープをまぜたりして

最後 柔軟でしめました。

厚着をしていったので 結構汗かきました





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