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柔手会のブログ

奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。

<<今日の練習 12月22日>>

<<今日の練習>>

先週に続き

今週も晴れてよかったです。

星も出ていました。

今日の練習は

まず 柔軟から

柔軟念入りに

そのあと タイロープでのなわとび

結構時間かけました。

今日は上半身をやわらかくする練習を長い目に

そのあと 中腰での移動稽古で下半身を鍛え

シャドー

あいだにときおり タイロープをまぜながら

最後に柔軟を

外で練習する方が寒いと思われがちですが

服を着こんでいるのと 靴をはいてるので

そんなに寒くないです。

多くの方の練習参加お待ちしております。





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