• 2024/11/23 16:38

今日の練習　11月30日　月曜日

最近、夜は寒いです。

柔軟をかなり長い目にとりました。

久しぶりになわとびを。

今日の練習

今日の練習は柔軟を念入りに

タイロープでのなわとび

武道鍛錬

シャドー

ミット打ち　パンチ　肘　膝

関節技基本

最後は柔軟で締めくくりました。

多くの方の練習参加お待ちしております。

[33回]

• 練習
• 2015/12/07 14:22
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