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柔手会のブログ

奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。

今日の練習 8月21日 水曜日





今日の練習 8月21日 水曜日



今日は武道鍛練の日でした。



盆休み明け一回目の練習となりました。
夜でもまだ少し暑いですが、休憩をこまめにとりながら練習しました。




今日の練習は



柔軟を軽く



三骨軽打法



シャドー



武道鍛錬



中心力養成法



上体操練法



下体操練法



胃部圧擦法



腹部円状軽擦法



強圧微動術



護身術



関節技



簡易強健術






最後は柔軟で締めました。



今日は中心力養成法を重点的に練習しました。




以上でした。




多くの方の練習参加お待ちしております。

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