今日の練習 7月18日 水曜日



今日は柔手道の練習の日でした。



今日は、かなり暑い日でした。



この時期水分補給と塩分補給が大事になってきます。
熱中症に注意です。




今日の練習は



柔軟を念入りに



武道鍛錬



中心力養成型　上体



中心力養成型　下体



中心力養成法



内臓操練法



関節技基本



護身術



最後は柔軟で締めました。



今日は関節技、護身術を重点的に練習しました。




以上でした。




多くの方の練習参加お待ちしております。