今日の練習 12月18日 水曜日




今日は、武道鍛練の日でした。




今日は朝は雨でしたが、夜は雨も降らず何とか練習出来ました。



この時期柔軟が大事になってきます。




今日の練習は



柔軟



三骨軽打法



中心力養成法



上体操練法



下体操練法



胃部圧擦法



腹部円状軽擦法



気合応用強健術



中心力護身法



三骨軽打法





最後は柔軟で締めました。



今日は気合応用強健術を中心に練習しました。




以上でした。




多くの方の練習参加お待ちしております。