今日の練習 12月16日 月曜日



今日は総合格闘技の練習の日でした。




今日はくもりでしたが、練習しやすい日でした。



この時期、柔軟が大事になってきます。



今日の練習は



柔軟を念入りに



武道鍛錬



シャドー



寝技基本



関節技



護身術



三骨軽打法





最後は柔軟で締めました。



今日は護身術を重点的に練習しました。



以上でした。




多くの方の練習参加お待ちしております。