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柔手会のブログ

奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。

今日の練習 1月23日 月曜日




今日の練習 1月23日 月曜日



今日は総合格闘技の練習の日でした。



今日はかなり寒い日でした。



今日の練習は



柔軟を念入りに



シャドーを長い目にしました。



特に利き手ではない方のスタイルでの練習を多く取り入れました。



いつもと逆の方の動きをとりいれると



脳トレにもいいそうなんで



今日はじっくりやりました。


それに、左右のバランス、姿勢にもいいのではないかと思います。



関節技基本



最後は柔軟で締めました。



以上でした。



本年もよろしくお願いします。




多くの方の練習参加お待ちしております。

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