今日の練習 1月23日 月曜日



今日は総合格闘技の練習の日でした。



今日はかなり寒い日でした。



今日の練習は



柔軟を念入りに



シャドーを長い目にしました。



特に利き手ではない方のスタイルでの練習を多く取り入れました。



いつもと逆の方の動きをとりいれると



脳トレにもいいそうなんで



今日はじっくりやりました。


それに、左右のバランス､姿勢にもいいのではないかと思います。



関節技基本



最後は柔軟で締めました。



以上でした。



本年もよろしくお願いします。




多くの方の練習参加お待ちしております。