今日の練習 1月16日 月曜日

今日の練習 1月16日 月曜日



前回休みだったので、本年最初の練習となりました。



かなりの寒さでしたが、いい練習となりました。



この時期は柔軟を念入りに



今日の練習は



柔軟を念入りに



武道鍛錬



シャドー



フォームチェック



最後は柔軟で締めました。



今日は武道鍛練で丹田強化を意識して下半身を中心に練習しました。




以上でした。



本年もよろしくお願いします。




多くの方の練習参加お待ちしております。