柔手会のブログ

＜＜今日の練習＞＞

早いもので12月になりました。

今年もあとわずかです。

12月最初の練習で　しかも11月24日・17日と休みだったので

今日は楽しみにしていた練習なのですが

あいにくの雨により中止になりました。

残念です。

3週連続の中止は珍しいことです。

やはり外練習は、こういうこともあります。

来週こそ晴れますように。

[186回]

• 練習
• 2014/12/01 21:11
• 0

＜＜11月24日の練習＞＞

11月24日の練習ですが

試合応援のため

練習は休みとなります。

[226回]

• 連絡
• 2014/11/23 02:12
• 0

＜＜今日の練習＞＞

今日の練習は

あいにくの雨のため中止としました。

来週は晴れてほしいところです。

[247回]

• 練習
• 2014/11/18 02:03
• 0

＜＜今日の練習＞＞

先週に続いて今週も天気がよく

絶好の練習日となりました。

今日の練習は

まず最初ウォーキング、ランニング

そのあと柔軟は念入りに

なわとび

シャドー

フォームチェック

柔軟

今日はなわとびをとりいれました。

タイロープを使いました。

タイロープは約500グラムのだったので

久しぶりにすると結構重く感じました。

上半身やリスト強化にはいいです。

早いリズム感や高度ななわとびをするには

300グラムぐらいのボクシング用のなわとびがいいですね

また、たまにとりいれていこうかと

[251回]

• 練習
• 2014/11/11 23:12
• 0

＜＜今日の練習＞＞

先週に続き今日も天気がよく

絶好の練習日となりました。

少し寒さもありましたが


今日の練習は

最初　軽くランニングからウォーキング

そのあと　念入りに柔軟を

寒くなってきたので

柔軟はいつもより長く

そのあと　四股　三戦

足腰強化

シャドー　⇒　　フォームチェック　⇒　シャドー

最後は軽く柔軟

ランニング⇒ウォーキング

以上でした。

[279回]

• 練習
• 2014/11/04 22:06
• 0