総合格闘技の練習

今日は天気も良く

昼間は暑かったですが

夜は涼しく練習しやすい日でした。

今日の練習は

柔軟を念入りに

タイロープでのなわとび

二重とびを中心に

久しぶりのタイロープでのなわとびは

重く感じましたね

その後武道鍛錬

シャドー

寝技基本

柔軟で締めました。

練習終わりは涼しく清々しいです。