今日の練習 2月22日 月曜日

今日は晴れてよかったです。

今日の練習は

柔軟を念入りに

タイロープでのなわとび

武道鍛錬

シャドーは利き手と違う方を重点的に練習しました。

以前から取り入れてますが、今回も取り入れました。

日常生活でも利き手と違う方を使うと

脳トレにもいいようです。

寝技基本

最後は柔軟で締めました。

以上でした。

多くの方の練習参加お待ちしております。