• 2024/04/26 23:45

今日の練習　4月11日　月曜日

今日は晴れてよかったです。

久々の練習となりました。

夜はかなり寒かったです。

桜もかなり散ってました。

今日の練習は

寒いこともあり、

柔軟を念入りに

タイロープでのなわとび

武道鍛錬

シャドーは利き手と違う方を重点的に練習しました。

日常生活でも利き手と違う方を使うと

脳トレにもいいようです。

寝技基本

最後は柔軟で締めました。

今日は武道鍛錬と柔軟を念入りにしました。

久々にタイロープでのなわとびも

継続して　タイロープしないと重く感じましたね。

以上でした。

多くの方の練習参加お待ちしております。

[29回]

• 練習
• 2016/04/12 12:45
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