今日は夜は少し風があり

最近としては練習しやすかったです。

今日の練習は

柔軟を念入りに

武道鍛錬

シャドー

ディフェンス練習

関節技基本

最後は柔軟で締めました。

多くの方の練習参加お待ちしております。

参加希望者は練習１日前までにメールで連絡下さい。