今日の練習 7月1日 月曜日



今日は総合格闘技の練習の日でした。



早いもので7月となりました。



心配された雨も夜には止んでいて、練習しやすかったです。



この時期柔軟が大事になってきます。



今日の練習は



柔軟を念入りに



武道鍛錬



シャドー



護身術



関節技



寝技基本





最後は柔軟で締めました。



今日は立ち技重視のシャドーを重点的に練習しました。




以上でした。




多くの方の練習参加お待ちしております。