今日の練習 5月29日 水曜日



今日は武道鍛練の日でした。



今日は昨日と違い、夜は涼しく練習しやすい日でした。



この時期柔軟が大事になってきます。



今日の練習は



柔軟を念入りに



三骨軽打法



武道鍛錬



中心力養成法



上体操練法



下体操練法



胃部圧擦法



腹部円状軽擦法



強圧微動術



護身術



関節技





最後は柔軟で締めました。



今日は三骨軽打法を重点的に練習しました。




以上でした。




多くの方の練習参加お待ちしております。