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柔手会のブログ

奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。

今日の練習 2月27日 水曜日

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今日の練習 2月27日 水曜日





今日の練習 2月27日 水曜日



今日は武道鍛練の日でした。



今日は天気もよく練習しやすい日でした。



この時期柔軟が大事になってきます。



今日の練習は



柔軟を念入りに




武道鍛錬



基本姿勢



中心力養成法



上体操練法



下体操練法



胃部圧擦法



腹部円状軽擦法



強圧微動術



護身術



関節技




最後は柔軟で締めました。



今日は中心力養成法を重点的に練習しました。




以上でした。



運動しやすい季節となってきました。



多くの方の練習参加お待ちしております。

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