今日の練習 11月28日 月曜日



かなり寒くなってきました。



この時期柔軟が大事になってきます。



今日の練習は



柔軟を念入りに



タイロープでのなわとび



武道鍛錬



シャドー



フォームチェック



関節技基本


護身術



最後は柔軟で締めました。



今日は護身術を多く練習しました。




以上でした。



多くの方の練習参加お待ちしております。