柔手会のブログ
奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。
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今日の練習 3月23日 月曜日
今日の練習 3月23日 月曜日
今日は総合格闘技の練習の日でした。
今日は、天気もよく昼間は暖かかったのですが、夜は風もあり少し肌寒かったのですが、練習しやす日でした。
この時期、柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟を念入りに
武道鍛錬
シャドー
ディフェンス強化
フック強化
関節技
護身術
最後は柔軟で締めました。
今日は武道鍛練を重点的に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[30回]
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練習
2020/03/24 15:13
0
今日の練習 3月18日 水曜日
今日の練習 3月18日 水曜日
今日は、武道鍛練の日でした。
今日は天気もよく、暖かく練習しやすい日でした。
この時期柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟
三骨軽打法
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
武道鍛練
シャドー
中心力護身法
関節技
三骨軽打法
最後は柔軟で締めました。
今日は中心力護身法を中心に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[20回]
練習
2020/03/19 17:01
0
今日の練習 3月16日 月曜日
今日の練習 3月16日 月曜日
今日は総合格闘技の練習の日でした。
今日はこの時期としては、かなり寒かったですが、心配されていた雨も夜には止み、なんとか練習することが出来ました。
この時期、柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟を念入りに
武道鍛錬
シャドー
ディフェンス強化
ストレート強化
関節技
護身術
最後は柔軟で締めました。
今日はストレート強化を重点的に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[20回]
練習
2020/03/17 15:27
0
今日の練習 3月11日 水曜日
今日の練習 3月11日 水曜日
今日は、武道鍛練の日でした。
今日は途中一時雨で、中断しましたが、雨宿りしながら何とか練習しました。
この時期柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟
三骨軽打法
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
三骨軽打法
最後は柔軟で締めました。
今日は中心力養成法を中心に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[20回]
練習
2020/03/14 18:14
0
今日の練習 3月9日 月曜日
今日の練習 3月9日 月曜日
今日は総合格闘技の練習の日でした。
かなり暖かくなってきて、練習しやすい日でした。
この時期、柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟を念入りに
武道鍛錬
シャドー
ディフェンス強化
ミドルキック強化
寝技基本
関節技
護身術
最後は柔軟で締めました。
今日はミドルキック強化を重点的に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[20回]
練習
2020/03/14 18:12
0
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