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謹賀新年

謹賀新年

明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

丙午

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テキスト販売

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独習用サイトをまとめたテキスト(PDFファイル)は100円です。

メールにPDFファイル添付送信か、販売ページからPDFファイルダウンロード出来ますので、販売ページのパスワードを送信のいずれかでお送りします。

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○パンチのみ
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インターバル
体調に応じて3分以上

○蹴りのみ
1分×1

インターバル
体調に応じて3分以上

○パンチと蹴り
1分×2

インターバル
体調に応じて3分以上

○パンチと蹴りとタックルきり
1分×1

インターバル
体調に応じて3分以上

説明等の時間が長い目になります。

[6回]
謹賀新年　2023

謹賀新年　2023 うさぎ

謹賀新年

新年

明けまして

おめでとう

ございます。

本年も

よろしく

お願いいたします。

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柔軟運動力抜き

柔軟運動力を抜いて

リラックスに

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