柔手会のブログ

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今日の練習 1月13日月曜日

今日の練習 1月13日月曜日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

今日は天気もよく、練習しやすい日でした。

この時期、柔軟が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

武道鍛錬

シャドー

ディフェンス強化

膝蹴り強化

寝技基本

関節技

護身術

最後は柔軟で締めました。

今日は膝蹴り強化を重点的に練習しました。

以上でした。

多くの方の練習参加お待ちしております。

[10回]
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今日の練習 1月8日水曜日

今日の練習 1月8日水曜日

今日は、武道鍛練の日でした。

今日は朝方は雨が降っていましたが、夜には止んでおりなんとか練習出来ました。

この時期柔軟が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟

三骨軽打法

中心力養成法

上体操練法

下体操練法

胃部圧擦法

腹部円状軽擦法

中心力護身法

武道鍛練

三骨軽打法

最後は柔軟で締めました。

今日は武道鍛練を中心に練習しました。

以上でした。

多くの方の練習参加お待ちしております。

[10回]
今日の練習 1月6日月曜日

今日の練習 1月6日月曜日

今日は総合格闘技の練習の日でした。

令和2年１回目の練習となりました。

今日は天気もよく、練習しやすい日でした。

この時期、柔軟が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟を念入りに

武道鍛錬

シャドー

ディフェンス強化

ミドルキック強化

寝技基本

関節技

護身術

最後は柔軟で締めました。

今日はミドルキック強化を重点的に練習しました。

以上でした。

多くの方の練習参加お待ちしております。

[20回]
1月1日水曜日

今日の練習 1月1日水曜日

明けましておめでとうございます。

令和2年もよろしく、お願い致します。

多くの方の練習参加お待ちしております。

[10回]
今日の練習 12月25日水曜日

今日の練習 12月25日水曜日

今日は、武道鍛練の日でした。

今日は天気もよく、そんなに寒くもなく練習しやすい日でした。

この時期柔軟が大事になってきます。

今日の練習は

柔軟

三骨軽打法

中心力養成法

上体操練法

下体操練法

胃部圧擦法

腹部円状軽擦法

中心力護身法

三骨軽打法

最後は柔軟で締めました。

今日は中心力護身法を中心に練習しました。

以上でした。

多くの方の練習参加お待ちしております。

[11回]

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