柔手会のブログ
奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。
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今日の練習 12月16日 月曜日
今日の練習 12月16日 月曜日
今日は総合格闘技の練習の日でした。
今日はくもりでしたが、練習しやすい日でした。
この時期、柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟を念入りに
武道鍛錬
シャドー
寝技基本
関節技
護身術
三骨軽打法
最後は柔軟で締めました。
今日は護身術を重点的に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[20回]
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練習
2019/12/21 21:31
0
今日の練習 12月11日 水曜日
今日の練習 12月11日 水曜日
今日は、武道鍛練の日でした。
今日はくもりがちでしたが、雨も降らず何とか練習出来ました。
この時期柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟
三骨軽打法
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
胃部圧擦法
腹部円状軽擦法
簡易強健術
中心力護身法
三骨軽打法
最後は柔軟で締めました。
今日は簡易強健術を中心に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[17回]
練習
2019/12/16 17:20
0
今日の練習 12月9日 月曜日
今日の練習 12月9日 月曜日
今日は総合格闘技の練習の日でした。
今日は天気もよく、月も出ており、練習しやすい日でした。
この時期、柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟を念入りに
武道鍛錬
シャドー
寝技基本
関節技
護身術
三骨軽打法
最後は柔軟で締めました。
今日はシャドーを重点的に軽い目に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[20回]
練習
2019/12/16 17:15
0
今日の練習 12月4日 水曜日
今日の練習 12月4日 水曜日
今日は、武道鍛練の日でした。
早いもので、12月となりました。
寒くなってきました。
この時期柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟
三骨軽打法
シャドー
腹胸式呼吸法
腹式
胸式
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
胃部圧擦法
腹部円状軽擦法
武道鍛練
三骨軽打法
最後は柔軟で締めました。
今日はシャドーを中心に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[11回]
練習
2019/12/06 20:05
0
今日の練習 11月27日 水曜日
今日の練習 11月27日 水曜日
今日は武道鍛練の日でした。
今日はくもりで、雨が降りそうでしたが、何とか天気がもち練習出来ました。
今日の練習は
柔軟
三骨軽打法
シャドー
腹胸式呼吸法
腹式
胸式
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
胃部圧擦法
腹部円状軽擦法
護身術
武道鍛練
三骨軽打法
最後は柔軟で締めました。
今日はシャドーを中心に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[21回]
練習
2019/12/06 20:02
0
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