柔手会のブログ

今日の練習 1月8日 水曜日




今日は、武道鍛練の日でした。




今日は朝方は雨が降っていましたが、夜には止んでおりなんとか練習出来ました。



この時期柔軟が大事になってきます。




今日の練習は



柔軟



三骨軽打法



中心力養成法



上体操練法



下体操練法



胃部圧擦法



腹部円状軽擦法



中心力護身法



武道鍛練



三骨軽打法





最後は柔軟で締めました。



今日は武道鍛練を中心に練習しました。




以上でした。




多くの方の練習参加お待ちしております。

今日の練習 1月6日 月曜日



今日は総合格闘技の練習の日でした。



令和2年１回目の練習となりました。



今日は天気もよく、練習しやすい日でした。



この時期、柔軟が大事になってきます。



今日の練習は



柔軟を念入りに



武道鍛錬



シャドー



ディフェンス強化



ミドルキック強化



寝技基本



関節技



護身術





最後は柔軟で締めました。



今日はミドルキック強化を重点的に練習しました。



以上でした。




多くの方の練習参加お待ちしております。

今日の練習 1月1日 水曜日




明けましておめでとうございます。



令和2年もよろしく、お願い致します。



多くの方の練習参加お待ちしております。

今日の練習 12月25日 水曜日




今日は、武道鍛練の日でした。




今日は天気もよく、そんなに寒くもなく練習しやすい日でした。



この時期柔軟が大事になってきます。




今日の練習は



柔軟



三骨軽打法



中心力養成法



上体操練法



下体操練法



胃部圧擦法



腹部円状軽擦法



中心力護身法



三骨軽打法





最後は柔軟で締めました。



今日は中心力護身法を中心に練習しました。




以上でした。




多くの方の練習参加お待ちしております。

今日の練習 12月18日 水曜日




今日は、武道鍛練の日でした。




今日は朝は雨でしたが、夜は雨も降らず何とか練習出来ました。



この時期柔軟が大事になってきます。




今日の練習は



柔軟



三骨軽打法



中心力養成法



上体操練法



下体操練法



胃部圧擦法



腹部円状軽擦法



気合応用強健術



中心力護身法



三骨軽打法





最後は柔軟で締めました。



今日は気合応用強健術を中心に練習しました。




以上でした。




多くの方の練習参加お待ちしております。