柔手会のブログ
奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。
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今日の練習 3月2日 月曜日
今日の練習 3月2日 月曜日
早いもので、3月となりました。
今日は総合格闘技の練習の日でした。
今日は天気もよくあたたかく練習しやすい日でした。
この時期、柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟を念入りに
武道鍛錬
シャドー
ディフェンス強化
ストレート強化
寝技基本
関節技
護身術
最後は柔軟で締めました。
今日はストレート強化を重点的に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[20回]
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練習
2020/03/06 15:32
0
今日の練習 2月26日 水曜日
今日の練習 2月26日 水曜日
今日は、武道鍛練の日でした。
今日は天気もよく、練習しやすい日でした。
この時期柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟
三骨軽打法
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
胃部圧擦法
腹部円状軽擦法
中心力護身法
武道鍛練
三骨軽打法
最後は柔軟で締めました。
今日は下体操練法を中心に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[18回]
練習
2020/02/29 11:50
0
今日の練習 2月24日 月曜日
今日の練習 2月24日 月曜日
今日は総合格闘技の練習の日でした。
今日は天気もよく練習しやすい日でした。
この時期、柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟を念入りに
武道鍛錬
シャドー
ディフェンス強化
拳強化
寝技基本
関節技
護身術
最後は柔軟で締めました。
今日は拳強化を重点的に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[16回]
練習
2020/02/29 11:46
0
今日の練習 2月19日 水曜日
今日の練習 2月19日 水曜日
今日は、武道鍛練の日でした。
今日は天気もよく、練習しやすい日でした。
この時期柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟
三骨軽打法
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
胃部圧擦法
腹部円状軽擦法
中心力護身法
武道鍛練
三骨軽打法
最後は柔軟で締めました。
今日は中心力養成法を中心に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[20回]
練習
2020/02/29 11:45
0
今日の練習 2月17日 月曜日
今日の練習 2月17日 月曜日
今日は総合格闘技の練習の日でした。
今日は風もあり、かなり寒く感じる日でした。
この時期、柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟を念入りに
武道鍛錬
シャドー
ディフェンス強化
ローキック強化
寝技基本
関節技
護身術
最後は柔軟で締めました。
今日はシャドーを重点的に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[20回]
練習
2020/02/18 13:34
0
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