柔手会のブログ
奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。
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今日の練習 11月27日 水曜日
今日の練習 11月27日 水曜日
今日は武道鍛練の日でした。
今日はくもりで、雨が降りそうでしたが、何とか天気がもち練習出来ました。
今日の練習は
柔軟
三骨軽打法
シャドー
腹胸式呼吸法
腹式
胸式
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
胃部圧擦法
腹部円状軽擦法
護身術
武道鍛練
三骨軽打法
最後は柔軟で締めました。
今日はシャドーを中心に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[21回]
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練習
2019/12/06 20:02
0
今日の練習 11月25日 月曜日
今日の練習 11月25日 月曜日
今日は総合格闘技の練習の日でした。
今日はくもりで、雨が降りそうでしたが、何とか降らずにすみ、無事練習することが出来ました。
この時期、柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟を念入りに
武道鍛錬
シャドー
寝技基本
関節技
護身術
最後は柔軟で締めました。
今日はシャドーを重点的に軽い目に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[11回]
練習
2019/11/30 13:58
0
今日の練習 11月20日 水曜日
今日の練習 11月20日 水曜日
今日は武道鍛練の日でした。
今日は少し寒かったですが、天気がよく、練習しやすい日でした。
今日の練習は
柔軟
三骨軽打法
シャドー
腹胸式呼吸法
腹式
胸式
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
胃部圧擦法
腹部円状軽擦法
護身術
武道鍛練
三骨軽打法
最後は柔軟で締めました。
今日は胃部圧擦法を中心に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[16回]
練習
2019/11/25 20:33
0
今日の練習 11月13日 水曜日
今日の練習 11月13日 水曜日
今日は武道鍛練の日でした。
今日は天気もよく、スポーツの秋らしい練習しやすい日でした。
今日の練習は
柔軟
三骨軽打法
腹胸式呼吸法
腹式
胸式
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
護身術
武道鍛練
三骨軽打法
最後は柔軟で締めました。
今日は武道鍛練を中心に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[12回]
練習
2019/11/16 21:47
0
今日の練習 11月6日 水曜日
今日の練習 11月6日 水曜日
今日は武道鍛練の日でした。
今日は天気もよく、秋らしく練習しやすい日でした。
今日の練習は
柔軟
三骨軽打法
腹胸式呼吸法
腹式
胸式
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
護身術
強圧微動術
最後は柔軟で締めました。
今日は護身術を中心に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[10回]
練習
2019/11/16 21:43
0
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