柔手会のブログ
奈良県橿原市の武道系総合格闘技の道場です。 空手や日本柔術を参考に、総合格闘技の練習をしています。
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今日の練習 10月30日 水曜日
今日の練習 10月30日 水曜日
今日は武道鍛練の日でした。
今日は天気もよく、秋らしく練習しやすい日でした。
今日の練習は
柔軟
三骨軽打法
腹胸式呼吸法
腹式
胸式
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
護身術
最後は柔軟で締めました。
今日は中心力養成法を中心に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[13回]
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練習
2019/11/12 21:20
0
今日の練習 10月28日 月曜日
今日の練習 10月28日 月曜日
今日は総合格闘技の練習の日でした。
今日は天気もよく、秋らしく練習しやすい日でした。
この時期、柔軟が大事になってきます。
今日の練習は
柔軟を念入りに
武道鍛錬
シャドー
寝技基本
関節技
護身術
最後は柔軟で締めました。
今日は柔軟を重点的に軽い目に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[10回]
練習
2019/11/12 21:19
0
今日の練習 10月23日 水曜日
今日の練習 10月23日 水曜日
今日は武道鍛練の日でした。
最近雨が多かったのですが、今日は天気もよく、秋らしく練習しやすい日でした。
今日の練習は
柔軟
三骨軽打法
腹胸式呼吸法
腹式
胸式
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
護身術
最後は柔軟で締めました。
今日はかなり数をしぼり丁寧に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[12回]
練習
2019/10/28 18:53
0
今日の練習 10月16日 水曜日
今日の練習 10月16日 水曜日
今日は武道鍛練の日でした。
今日は天気もよく、秋らしく練習しやすい日でした。
今日の練習は
柔軟
三骨軽打法
腹胸式呼吸法
腹式
胸式
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
最後は柔軟で締めました。
今日はかなり数をしぼり丁寧に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[10回]
練習
2019/10/28 18:51
0
今日の練習 10月9日 水曜日
今日の練習 10月9日 水曜日
今日は武道鍛練の日でした。
今日は天気もよく、秋らしく練習しやすい日でした。
今日の練習は
柔軟を軽く
三骨軽打法
シャドー
武道鍛錬
中心力養成法
上体操練法
下体操練法
胃部圧擦法
腹部円状軽擦法
強圧微動術
護身術
関節技
簡易強健術
最後は柔軟で締めました。
今日は護身術を重点的に練習しました。
以上でした。
多くの方の練習参加お待ちしております。
[7回]
練習
2019/10/17 12:54
0
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